Le strapping est une technique de bandage par contention souple pour immobiliser un membre ou une articulation. Dans les cas de douleurs au mollet, le strapping est une des solutions pour soulager et guérir le mollet lésé. Le muscle du mollet, également appelé « triceps sural », se compose des muscles gastrocnémiens et du muscle soléaire. Contractures, élongations et déchirures musculaires sont les blessures du mollet les plus fréquentes. Elles sont d'ailleurs la principale hantise des sportifs et notamment des coureurs et des pratiquants de trail et de course à pied. Le strap nécessite une pose spécifique et adaptée, à l'aide de bandes médicales. La pose d'un strapping doit être encadrée par un professionnel de santé. Strapping du mollet: pourquoi et quand faut-il strapper? Le strapping au mollet est indiqué dans les cas suivants: Contracture: une contracture au mollet est souvent l'étape précédant la déchirure musuclaire. Comment enrouler une bande de contention? – TrouverUneReponse. Elle est due à une série d'efforts trop importants ou réalisés sur un muscle fatigué.
Mais il faut savoir que le port de contention constitue le traitement de base de toute insuffisance veineuse, dès les premiers stades. Cette contention exerce une pression dégressive: de la cheville ou la pression est maximale vers le haut de la jambe. Cette pression réduit le calibre des veines et favorise le retour veineux. 2. Comment choisir entre bas, chaussettes ou collants de contention? C'est au départ un choix personnel mais pas que car certains médecins peuvent prescrire en fonction de la pathologie de départ plutôt un bas ou un collant. Comment mettre des bande de contention sur les jambes francetv info. Mais globalement l'efficacité est la même que ce soit des chaussettes, des collants ou encore des bas autofixants. Attention seule une prise de mesure correcte effectuée le matin de préférence permettra d'avoir un bas de contention adapté à sa morphologie qui soit efficace et qui ne comprime alors pas les varices. Et les pieds ouverts? Oui pour un intérêt esthétiques (pour voir ses ongles mais le bas reste tout de même visible dans une sandale puisque qu'il doit envelopper le coup de pied pour assurer la compression.
Si vous choisissez de les laver à la main, le nettoyage doit toujours se faire à l'eau. Comment marchent les bas de contention? Les bas, mi-bas ou collants de compression (ou « de contention «) sont composés d'une matière très élastique. Ils compriment fortement les membres inférieurs, contribuant à une meilleure circulation du sang dans les veines. Leur port peut être prescrit en cas de varices des jambes ou de jambes lourdes, par exemple. Est-il dangereux de porter des bas de contention la nuit? En principe, on ne porte pas de bas de contention la nuit puisqu' il n'y a pas de stagnation du sang au niveau d'une veine en position allongée. Quelle lessive pour bas de contention? La plupart des bas de contention peuvent désormais se laver en machine, à condition de sélectionner le programme délicat et de laver à basse température (entre 30°C et 40°C). Comment mettre des bande de contention sur les jambes. Préférez une lessive pour textiles délicats et bannissez les assouplissants et les détachants qui pourraient abîmer la maille du produit. Comment faire tenir des chaussettes hautes?
Conclusions des auteurs: La contention augmente les taux de cicatrisation des ulcères par rapport à l'absence de contention. Les dispositifs multicomposants sont plus efficaces que les dispositifs à composant unique. Les dispositifs multicomposants contenant un bandage élastique semblent plus efficaces que ceux qui comportent essentiellement des composants non élastiques. Les bandages à deux composants semblent aussi efficaces que les bandages 4 couches. Les patients utilisant le bandage 4 couches cicatrisent plus rapidement que ceux utilisant le bandage peu élastique. Davantage de patients cicatrisent avec les bas de contention forte qu'avec les bandages peu élastiques. Des données complémentaires sont nécessaires pour pouvoir établir une différence entre les bas de contention forte et les bandages 4 couches. Lire le résumé complet... Bandages et bas de contention pour faciliter la cicatrisation des ulcères veineux de jambe | Cochrane. Contexte: Jusqu'à un pour cent des habitants des pays industrialisés souffriront d'un ulcère de la jambe au cours de leur vie. La majorité de ces ulcères sont dus à des problèmes veineux, entraînant une accumulation de sang dans les jambes.
Elle doit être posée selon la technique de Kenzo Kase. Etape 1 – Couper les extrémités de la bande en arrondi. Etape 2 – Déchirer le papier pour décoller la bande. Sur un pied à 90°, appliquer le tape, sans tension, sur la moitié de la plante. Ensuite, avec une tension de 50%, le déplier jusqu'au milieu du mollet (au niveau du muscle gastrocnémien). Frotter pour améliorer l'adhérence. Etape 3 – Poser un autre tape au niveau du talon. Tirer sur la bande extensible et la coller sur la partie gauche de la jambe, jusqu'au milieu du mollet. Comment mettre des bande de contention sur les jambes corps. Etape 4 – Répéter l'action sur la partie droite de la jambe. Ce qu'il faut retenir Les principales lésions musculaires du mollet sont la contracture, l'élongation et la déchirure, très courantes en sport. Les bandes de strapping aident au traitement de ces traumatismes, par le maintien et la compression du muscle: bandes adhésives, bandes de strapp, bandes cohésives et bandes extensibles. On peut réaliser trois types différents de strapping du mollet: d'urgence, en contre-pression et limitatif.
Maintenir le bandage à l'aide d'un morceau de bande adhésive ou de sparadrap. Strapping limitatif: Ce strap du mollet vient compléter le strapping en contre-pression dans les cas où ce dernier ne suffirait pas à soulager la douleur. Fléchir légèrement le genou pour éviter l'étirement du mollet. Prendre une bande adhésive élastique et la poser, sans tension, en embase sur le bas de la cuisse. Coller une deuxième embase au niveau du triceps. Appliquer ensuite deux bandes légèrement tendues, au dos de l'axe de flexion-extension. Elles vont permettre de limiter l'extension du genou. Positionner à présent le bandage en contre-pression, comme vu précédemment. Fermer l'embase et le haut du bandage avec une bande adhésive extensible. Couper les extrémités dans le sens de la longueur afin de contourner la patella. Un tuto vidéo de strap mollet fait par Christophe Geoffroy, que nous recommandons de suivre sur Youtube: Le taping est une alternative possible au strapp du mollet. L'application d'une bande de kinesiologie K-Tape élastique soulage notamment la contracture du mollet et s'utilise en prévention des blessures.